دوتا از شایع ترین اختلالات فردی

فروش اکانت کلش آف کلنز

اگر شما هم جز کاربران و گیمرهای قدیمی بازی محبوب و پرطرفدار کلش آف کلنز هستید میتوانید اکانت های کلش خود را به بهترین قیمت به فروش برسانید .

البته این امر باید به وسیله یک سایت معتبر که دارای یک واسط معتبر و امن میباشد انجام گیرد . بدین ترتیب ما به شما عزیزان معتبرترین سایت خرید و فروش اکانت کلش آف کلنز را معرفی میکنیم .

وب سایت آنلاین ها با بیش از 10هزار معامله موفق بین خریداران و فروشندگان و با دارابودن لوگوی اعتماد و اعتبار زرین پال جز برترین و معتبرترین سایت ها در خرید و فروش اکانت کلش میباشد .

مزایای فروش کلش در آنلاین ها :

• ثبت آگهی کاملا رایگان ( اکانت های کلشی و سایر اکانت های خود را به صورت رایگان در سایت آگهی کرده و به فروش برسانید.
• مشاهده آگهی شما در سایت و مشاهده آگهی شما توسط هزاران کاربر سایت
• انتشار آگهی اکانت شما در کانال کلشی و گروه کلشی آنلاین ها و سوپر کلش با هزاران کاربر فعال و خریداران فعال
• کمترین هزینه واسط نسبت به سایر سایت های مشابه
• فروش اکانت در بستری امن و مطمئن با احراز هویت کامل مدیر سایت توسط درگاه بانکی زرین پال در انتهای سایت .

بهترین سایت آموزش برای کودکان

تحریریه‌ ی ما در تهیه‌ این محتوای تبلیغاتی ( رپورتاژ آگهی ) نقش نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد.

فرایند خرید بلیط هواپیما

آیا به دنبال خرید بلیط هواپیما هستید و می خواهید بهترین اقدام ممکن را در این راستا انجام دهید؟ اگر قصد خرید بلیط هواپیما را دارید اما دچار سردرگمی شده اید و نمی دانید چه اقدامی در این راستا بهتر است، پیشنهاد می کنیم همراهی با ما را در این متن به هیچ عنوان از دست ندهید، لذا در ادامه نکات و اطلاعات بسیار مفید و مثمر ثمری برای تقاضا کننده های بلیط هواپیما ارائه داده ایم؛ نکات و اطلاعاتی که به طور حتم با خواندن آن ها قادر به بهترین تصمیم گیری شده و از سردرگمی در می آیید.

در حقیقت فرایند خرید بلیط هواپیما به گونه ای است که به هیچ وجه نباید آن را سرسری بگیرید و سهل انگارانه اقدام کنید، چرا که امروزه نه تنها این فرایند به روش های مختلفی اجرا می شود بلکه اگر اطلاعات مطلوبی در این زمینه داشته باشید می توانید از طریق بهترین روش های روز، مطلوب ترین اقداماتی را که مزیت های بیشتری دارند، انجام دهید. از این رو لازم به ذکر است اولین و اساسی ترین گامی که هر تقاضا کننده ای می بایست بردارد، کسب اطلاعات بیشتر و گسترش دانش خود درباره ی بلیط های هواپیمایی از جهات و زوایای مختلف است.

با توجه به اهمیت و تاثیر بالای کسب اطلاعات برای خرید بلیط هواپیما ما نیز سعی کرده ایم، این فرایند را کنکاش کرده و توضیحات مفصلی برای کمک به متقاضیان ارائه دهیم؛ توضیحاتی که بدون شک دانستن آن ها به درد تان خواهد خورد.

گفتنی است حین خواندن ادامه ی مطلب درباره ی موضوعاتی چون روش های نوین خرید بلیط هواپیما و آشنایی با آن ها، انواع مختلف بلیط های هواپیمایی، مزایا و ویژگی های بلیط های چارتر، نحوه ی خرید بلیط ارزان تر و در نهایت در رابطه با ایران چارتر یکی از بهترین مراجع خرید بلیط اطلاعات مفیدی کسب خواهید کرد؛ اطلاعاتی که که خواندن و دانستن آن ها برای هر تقاضا کننده ای لازم است.

روش های نوین خرید بلیط هواپیما

وقتی حرف از خرید بلیط به میان می آید اولین راهی که به ذهن همه خطور می کند، مراجعه ی حضوری به مرجع فروش است، مرجع فروشی که در مورد بلیط های هواپیما همان آژانس های هواپیمایی و نمایندگی های آن ها می باشد؛ اما آیا این روش تنها راهکار ست و متقاضیان خرید چاره ای جزء انتخاب آن ندارند؟

در پاسخ به این پرسش لازم است اشاره کنیم دنیا همواره در حال پیشرفت است، پیشرفت هایی که منجر شده اکثر فرایند ها دیگر همانند قبل نباشند و از قالب سنتی خود خارج شوند، به طوری که اگر نگاهی به اطراف خود بیندازید شاهد تغییرات چشمگیری خواهید شد؛ تغییراتی که در چند دهه ی اخیر به وجود آمده اند و در زمان های قدیم اثری از آن ها نبود. فرایند خرید بلیط هواپیما نیز از این قائده جا نمانده و دستخوش تغییرات قابل توجهی شده است، به صورتی که دیگر تنها راه چاره برای انجام این خرید مراجعه ی حضوری به آژانس ها و مراکز فروش نیست.

بنابراین در پاسخ به سوال مذکور لازم است بگوییم در حال حاضر تقاضا کننده های بلیط های هواپیما می توانند غیر از روش های حضوری از طریق روش های نوین روز نیز به خرید بپردازند. در واقع روش های نوین برای انجام این فرایند، متد ها و راهکار هایی هستند که تقاضا کننده بدون حضور فیزیکی در محل فروش، از طریق دسترسی به اینترنت و مراجعه به درگاه های فروش، به صورت غیر حضوری خرید خود را انجام دهد. به بیانی ساده تر شما می توانید از طریق اینترنت، انواع بلیط با هر مقصدی را تهیه کنید.

البته توجه داشته باشید انتخاب مرجع فروش آنلاین خرید بلیط و مراحل انجام آن مسائلی هستند که باید یک سری نکات را در رابطه با آن ها بدانید، نکاتی که سعی کرده ایم در ادامه ی این متن مهم ترین مورد ها را بیاوریم. پس اگر می خواهید با روش های نوین خرید بلیط هواپیما بیشتر آشنا شوید و اقدامی آگاهانه داشته باشید، به خواندن باقی مطلب ادامه دهید.

 خرید آنلاین بلیط هواپیما و مزیت های آن

خرید آنلاین بلیط هواپیما این روز ها سر و صدای زیادی ایجاد کرده است، به گونه ای امروزه اکثر تقاضا کننده ها از طریق این روش اقدام کرده و به خرید می پردازند؛ فلذا با انتخاب درگاه های خرید آنلاین می توانید از مزیت های غیر قابل انکاری چون موارد زیر بهره مند شوید:

• همان طور که می دانید خرید حضوری مستلزم صرف وقت قابل توجهی برای رجوع به مرکز فروش بلیط و گذراندن مراحل خرید به جهت صدور برگه ی بلیط می باشد؛ در حالی که در خرید آنلاین، صرف زمان برای انجام همان کار ها به مراتب کمتر است. به طوری که با انتخاب روش های نوین می توانید به میزان قابل توجهی در وقت خود صرفه جویی کنید.
• از مزیت های دیگری که لازم است بدانید راحتی مراحل خرید آنلاین نسبت به خرید حضوری است. البته میزان این راحتی به مرجعی که برای ثبت خرید آنلاین انتخاب کرده اید نیز بستگی دارد. گفتنی است ایران چارتر از جمله بهترین مراجع در این زمینه می باشد و علاوه بر راحتی مراحل خرید، ویژگی ها و مزیت های فراوان دیگری هم شامل حال خریداران خود می کند. ناگفته نماند در تیتر های بعدی توضیحات بیشتری درباره ی ایران چارتر و خدمات مختلف آن ارائه داده ایم.
• حذف هزینه های رفت و آمد برای خرید حضوری مزیت دیگری است که می توانید در این روش از آن بهره مند شوید.
• درگاه های آنلاین فروش از آن جا که بر پایه سیستم هستند، در هر لحظه و هر ساعت از شبانه روز آماده به ارائه ی خدمات می باشند، به نوعی که تفاوتی ندارد متقاضی کجاست و یا در چه ساعتی اقدام به خرید می کند.
• کنسلی و استرداد بلیط مسئله ای می باشد که ممکن است هر کسی به دلایل مختلفی سراغش رود و قصد کنسل کردن بلیط خریداری شده ی خود را داشته باشد. در روش های حضوری این کار همواره ملزم به صرف وقت و انرژی زیادی است، در حالی که اگر به طور آنلاین اقدام کنید نه تنها ذخیره زمانی بیشتری خواهید داشت بلکه مبلغ مرجوعی را به مراتب سریع تر از اقدام حضوری دریافت خواهید کرد.
• تنوع خرید بلیط، به ویژه بلیط های چارتری در این روش بسیار بالا تر از روش های حضوری است و متقاضیان حق انتخاب بیشتری دارند.
• با مراجعه به بستر های فروش آنلاین بلیط هواپیما می توانید شرایط مختلف انواع بلیط ها اعم از ساعت پرواز، نوع پرواز، قیمت خرید و میزان ظرفیت موجود را به راحتی بررسی کنید.
• و موارد دیگری از این دست.

بهترین کارتریج ایرانی برای چاپگر چه کارتریجی میباشد؟

در این مقاله کوتاه قصد دارم تجربیات خودم درباره خرید و تهیه کارتریج را با شما عزیزان مطرح کنم.

سلام حمید عبدی هستم کارشناس آیتی: داستان از اونجایی شروع شد که بعد از اینکه توسط تدارکات شرکت تعدادی کارتریج خریداری شده بود و کارتریج ها در واحدهای شرکت پخش شده بود و در حال استفاده بود و تعداد زیادی هم در انبار شرکت نگهداری میشد ،بعد از گذشت یک هفته از خرید کارتریج تقریبا تعداد تماس ها مبنی بر مشکل کارتریج پرینتر بالا رفته به طوری که همه واحدها نسبت به مشکل کارتریج ها شکایت داشتند و کار به جلسه مدیران رسید و بنده موظف شدم که کارتریج های خریداری شده را عودت دهم به فروشنده و کارتریج های باکیفیت برای شرکت تهیه کنم .
ماموریت بنده تازه شروع شده بود شخصا به خیابان ایرانشهر مراجعه کردم و تحقیقات خودم را شروع کردم ،به فروشگاه هایی
که مراجعه میکردم تقاضای کارتریج اورجینال داشتم و از تقریبا 10 مجموعه پیش فاکتور تهیه کردم وقتی به شرکت رفتم و پیش فاکتورها را مقایسه کردم با فاصله عجیب قیمتها مواجه شدم ،دربعضی از مدلها بیش از 50 درصد تفاوت قیمتی وجود داشت ،به این موضوع مشکوک شدم تصمیم گرفتم در اینترنت سرچ کنم تا کمی اطلاعات کسب نمایم با سرچ در اینترنت با شرکت پریس چاپگر باران آشنا شدم که به زیبایی راه های شناسایی کارتریج اورجینال و غیر اورجینال را در سایت خود توضیح داده بودند تصمیم گرفتم برای توضیحات جامع تر با یکی از کارشناسان شرکت پردیس چاپگر باران قرار ملاقات بگذارم.
با آموزشها و توضیحات کارشناس شرکت پردیس چاپگر باران به این نتیجه رسیدم که هیچ یک از نفراتی که پیش فاکتور کارتریج اورجینال به من داده بودند صداقت در کار نداشتند و در واقع قصد فروش کارتریج اورجینال به بنده نداشتند چراکه قیمت کارتریج اورجینال بسیار بالاتر از پیش فاکتورهایی بود که من در اختیار داشتم و به خاطر شباهت بسیار زیادی که کارتریج های غیر اورجینال با اورجینال داشتند همه فروشندگان از بی اطلاعی بنده و خیلی از نفراتی که به آنها مراجعه میکنند سوء استفاده میکنند.
بنا بر پیشنهاد کارشناس شرکت پردیس چاپگر باران  خرید کارتریج ایرانی با برند پردیس را انجام دادیم و از طرف شرکت فروشنده و سازنده کارتریج ایرانی این اطمینان به ما داده شد که کارتریج ایرانی پردیس از لحاظ کیفیت و تعداد چاپ هم راستای کارتریج اورجینال بوده و این کارتریج استاندارد های لازم را دارا میباشد و هیچگونه آسیبی به دستگاه چاپگر نخواهد رساند و درضمن کارتریج ایرانی پردیس دارای گارانتی و ضمانت بی قید و شرط میباشد و از همه مهم تر اینکه تو سراسر ایران دارای مرکز خدمات پس از فروش هستش و نکته بارز این هست که از لحاظ قیمت بسیار مرقوم به صرفه تر از کارتریج اورجینال هست بعد از اینکه مدارک تولید کارتریج و شرایط ساخت کارتریج ایرانی را رصد کردم دیگه همه سوال های تو ذهنم حل شده بود و با خرید کارتریج ایرانی پردیس توانستم رضایت تمامی واحدهای شرکت را برآورده کنم وواقعا از خرید کارتریج ایرانی پردیس راضی هستم و بعدها فهمیدم خیلی از سازمان ها و شرکت های بزرگ نیز از این کارتریج استفاده میکنند و به نظرم بهترین کارتریج ایرانی از لحاظ کیفیت همین کارتریج ایرانی پردیس میباشد.
امیدوارم این اطلاعات براتون مفید باشه و بتواند به شما کمک کنه برای انتخاب کارتریج لیزری
در پایان اطلاعات شرکت پردیس چاپگر باران را برای شما میزارم تا شما هم استفاده کنید.

 

 

شرکت پردیس چاپگر باران (سهامی خاص)       شماره ثبت 430543  
ساعات کار شرکت:   9صبح تا 5 بعدازظهر (9الی 17)
پنجشنبه ها:9 الی 1 بعدازظهر (9الی 13)
دفترفروش مرکزی: خیـابان ایرانشهر شمالی نبش خیابان اراک پلاک 158 طبقه دوم واحد1و2
تلفن:   02188322120          خط ویژه :    02188341919

دانلود از سایت خوبان موزیک

آدرس سایت = khobanmusic.com

تعداد آهنگ ها = حدودا 3000 آهنگ

بازدید کننده روزانه = حدودا 30هزار نفر و 45 هزار بازدید

دانلود از سایت شاداب موزیک

آدرس سایت = shadabmusic.org

تعداد آهنگ ها = حدودا 2000 آهنگ

بازدید کننده روزانه = حدودا 10هزار نفر و 15 هزار بازدید

دانلود از سایت خوبان موزیک

آدرس سایت = irahang.ir

تعداد آهنگ ها = حدودا 3000 آهنگ

بازدید کننده روزانه = حدودا 10هزار نفر و 15 هزار بازدید

سایت عکس پروفایل عکس نوشته

آدرس سایت =axneveshteh.ir 

تعداد عکس ها = حدودا 8000 عکس

بازدید کننده روزانه = حدودا 10هزار نفر و 15 هزار بازدید

سایت عکس پروفایل پروفایل پیکچور

آدرس سایت = profilepicture.ir

تعداد عکس ها = حدودا 12000 عکس

بازدید کننده روزانه = حدودا 10هزار نفر و 15 هزار بازدید

سایت عکس پروفایل پیک پرو

آدرس سایت =picpro.ir

تعداد عکسها = حدودا 3000 تصویر

بازدید کننده روزانه = حدودا 10هزار نفر و 15 هزار بازدید

سایت انشا

آدرس سایت = enshae.ir

تعداد انشا = حدودا 3000 انشا

بازدید کننده روزانه = حدودا 10هزار نفر و 15 هزار بازدید

سایت سفارش تولید محتوا

آدرس سایت = typen.ir

تعداد مشتری تولید محتوا = حدودا 2000 مشتری

بازدید کننده روزانه = حدودا 10هزار نفر و 15 هزار بازدید

این یک خرید رپورتاژ ترکیبی هست برای معرفی چند سایت در یک مطلب که به درد مخاطب و خواننده بخورد . 

اولین گام در آموزش کار در فارکس تعریف آن است: “فارکس بازار خرید، فروش و تبدیل ارزهاي مختلف است.” فارکس، بازار جدیدی است که در جهان رو به گسترش است و البته در ایران هنوز ناشناخته مانده است. فارکس بازار پر پتانسیلي هست و با حداقل امکانات مي توان به آن دسترسي پیدا کرد و درآمد مناسبي کسب کرد، چه براي افراد داخل کشور و چه براي کساني که قصد مهاجرت دارند و آموزش در این زمینه شغلي مناسب براي آنها در خارج از کشور مهیا مي سازد.

دومین گام در آموزش فارکس تاریخچه ی آن است، جالب است بدانید در گذشته افراد عادی با سرمایه اندک در این مارکت جایی نداشتند: کلمه FOREX از دو کلمه Foreign Exchange گرفته شده است و در واقع بزرگترین بازار مالي دنيا به حساب مي آيد. FX هم اختصار دیگري است که برای این بازار به کار مي رود برخلاف بازارهای دیگر این بازار بصورت ۲۴ ساعته فعالیت دارد. گردش مالي جالب توجه این بازار روزانه به 1.5 تریلیون دلار می رسد. این گردش مالي عظیم بیشتر از مجموع گردش هاي مالي روزانه بورس هاي سهام معتبر دنیاست. که این مساله باعث به وجود آمدن بازاري روان (liquid) و مطلوب براي انجام معاملات مي شود. در این بازار معامله (trade) توسط بانک ها، کارگزاران، دلالان، موسسات مالي و اشخاص حقيقي صورت میگیرد “تريدها” از طریق خط تلفن و البته به صورت روز افزوني به وسیله اینترنت انجام مي شود.

بیشتر بخوانید: کندل چکش

جالب است بدانید که تنها چند سالي است که سرمایه گذاران کوچک به این بازار دسترسی پیدا کرده اند. در گذشته به خاطر نیاز به سرمایه های کلان در این بازار اشخاص حقيقي كمتر وارد این بازار مي شدند. اما امروزه به لطف اینترنت و البته رقابت هاي جهاني امکان دسترسي براي سرمايه گذاران خرد به وجود آمده است. فارکس بازار بین بانکی (INTERBANK) هم نامیده میشود امروزه بازار به درجه ای رسیده که کلمه بین بانکی به هر شخص یا موسسه مالی که آماده خرید یا فروش ارز باشد اطلاق مي شود. فرضا یک آژانس مسافرتي که مي خواهد يورو را با دلار عوض کند.

سوالي که معمولا مطرح مي شود این است که چرا ارزها باید خرید و فروش شوند؟ پاسخ این سوال در روابط بين المللي نهفته است. سیاست گزاري دولت ها و بانک هاي مرکزي مي تواند نقش مهمي در بازار فارکس بازي کند. بانک هاي مركزي مي توانند میزان عرضه پول را در جهت پایداري سیستم مالي کشور کنترل کنند .

امروزه بسیاری از شرکتها کالاهایشان را به کشورهاي مختلف دنیا صادر مي کنند. دریافت ها و پرداخت ها بر مبناي ارزهاي مختلفي صورت مي گيرد. همچنین سرمایه گزاري هاي خارجي در یک کشور به تبدیل پول نیاز دارد. مثال ساده تر مسافرت یک توریست است که در سفر به ارزهاي گوناگوني نیاز پیدا مي کند. و در این میان سرمایه گزاران و بورس بازان هم با دیدگاه هاي خودشان وارد گود مي شوند تا سود ببرند.

• براي افرادي که در بورس اوراق بهادار فعالیت داشته اند این بازار هم بازاري نسبتا آشنا به نظر خواهد رسید و البته با ويژگي هاي خاص:
• بازار ۲۴ ساعته ، در هر ساعت از شبانه روز امکان خرید و فروش و یا برداشت پول از حساب وجود دارد (از دوشنبه تا جمعه)
• نقدشوندگی بالا، ارزش روزانه معاملات 5 تریلیون دلار مي باشد.
• هزینه کم معاملات، که به نسبت سود، بسیار ناچیز مي باشد
• استفاده از هر دو جهت بازار، مي توان از بالا رفتن یک ارز و یا از پایین آمدن آن سود کسب کرد.
• شفافیت اطلاعات، با یک جستجوی ساده در اینترنت به منابع بسيار زيادي دسترسي پيدا مي كنيد.
• (Leverage) اعتباري که در این بازار توسط کارگزار به مشتري داده مي شود ۱۰۰ تا ۴۰۰ برابر سرمایه اولیه مشتري.
• سود کسب شده در این بازار به هر مقداری که باشد معاف از مالیات است.

توضیحات ابتدایی آموزش فارکس

• فارکس بستریست برای تبدیل ، خرید و فروش ارز کشورهاست. به بازار ارز Forex ، Fx ، Retail Forex و Spot Fx هم گفته میشود.
• حجم معاملات بازار فارکس در حال حاضر ، به بیش از 5.3 تریلیون دلار آمریکا میرسد. بزار بورس نیویورک که بزرگترین بازار خرید و فروش سهام در دنیاست ، تنها 25 میلیارد دلار گردش مالی دارد که در مقابل حجم معاملات فارکس هیچ به نظر میرسد!
• خصوصیت دیگر بازار فارکس ، این است که متعلق به یک کشور خاص یا سازمان مالی و بانک خاصی نیست، یعنی توسط ارگان تنهایی اداره نمیشود. اقتصاددانان فورکس را یک بازار بین بانکی یا OTC می نامند.
• ساعت کاری فارکس 24 ساعته است. به غیر از شنبه ها و یکشنبه ها که در دنیا آخر هفته محسوب میشود، در تمام ساعات هفته میتوانید معامله کنید.
• صبح دوشنبه ، در شروع هفته ، با شروع ساعت کاری شهرهای سیدنی و ولینگتون ، بانکها شروع به دادن داده های قیمتی میکنند و بدین شکل فارکس شروع به کار میکند. بعد از نیوزلند و استرالیا – با گردش زمین ، ژاپن و بعد هم اروپا و در آخر هم آمریکا شروع به کار می کنند. وقتی روز برای آمریکا به پایان میرسد ، برای استرالیا شروع روز خواهد بود و این سیکل ادامه پیدا میکند.

بیشتر بخوانید: پاکت آپشن

• حدود 15-10 سال پیش ، باید حضوری یا نهایتا تلفنی برای خرید و فروش ارزها اقدام میکردیم. اما الان با وجود گسترش اینترنت ، هوش مصنوعی و زیر ساخت های سخت افزاری و نرم افزاری در خانه ها و ادارات ، تنها برای انجام معامله یک کلیک کافیست ، تا در هر لحظه وارد معامله شوید.
• با توجه به گسترش تکنولوژی ، همه کس در تمام نقاط دنیا به ریز حجم معاملات و قیمت سهام ها و کالاها و ارزها و اخبارهای اقتصادی ، مالی و سیاسی دسترسی دارند. و با توجه به این دیتاها در فرصت های مناسب اقدام به خرید و فروش در فارکس می کنند.

رژیم کانادایی یکی از رژیم هایی است که امروزه مورد انتقاد شدیدی قرار گرفته است. این رژیم از آن دسته رژیم هاست که باعث کاهش وزن سریع در مدت زمان کوتاه می شود. اما این کاهش وزن پایدار نبوده، و با بازگشت به رژیم سابق، وزنی که طی این رژیم از دست داده اید دوباره برمی گردد و شما به حالت اول خود باز خواهید گشت. لذا امروزه مخالفت هایی با این رژیم شده است. زیرا طی این رژیم کاهش وزن کاذب رخ می دهد. در این مقاله سعی می کنیم که شما را با اصول رژیم کانادایی آشنا کنیم و مزایا و مضرات این رژیم را برای شما توضیح دهیم.

رژیم کانادایی چیست؟

رژیم کانادایی، رژیمی پروتئینی بوده و در آن مصرف انواع مواد پروتئینی در برنامه غذایی قرار داده شده است. همچنین در این برنامه، مصرف غلات و میوه جات تا حد زیادی محدود شده است. این رژیم، ادعا دارد که در طول 13 روز برنامه غذایی که این رژیم برای افراد تدارک دیده است، افراد می توانند از 4.5تا 13کیلوگرم وزن کم کرده و به کاهش وزن و تناسب اندام مورد نظر خود دست یابند. اما همانطور که در ابتدای این مقاله عرض کردیم، این کاهش وزن موقتی بوده، و با برگشت به رژیم سابق این وزن از دست رفته برمی گردد. لذا نباید به کاهش وزن ایجاد شده در طی رژیم کانادایی دل خوش کرد. زیرا وزن شما پس از مدتی که به رژیم سابق برگردید، به حالت اولیه خود باز خواهد گشت. بنابراین برای کاهش وزن و تناسب اندام دائمی بهتر است که افراد برنامه رژیم غذایی خود را برای بلند مدت و حتی برای ادامه زندگی خود، به رژیم غذایی سالم تغییر دهند.

رژیم کانادایی ، چگونه باعث لاغر شدن افراد می شود؟

رژیم کانادایی باعث ایجاد یک شوک در بدن شده، و باعث کاهش وزن سریع در مدت زمانی کوتاه می شود. در این رژیم تنها چربی های بدن نیستند که آب می شوند. بلکه بدن مقدار زیادی آب از دست می دهد و در واقع این کاهش آب بدن است که باعث کاهش وزن می شود. بدن در مواقع قحطی مواد غذایی، سعی می کند که چربی های خود را ذخیره کرده و از آن، در نبود مواد غذایی مورد نیاز بدن، از قبیل قند ها، برای عمل تنفس و ضربان قلب استفاده کند. لذا در این رژیم بیشتر آب بدن از دست رفته و مقدار چربی که طی این فرآیند می سوزد، در واقع مقدار چربی است که برای متابولیسم های داخلی بدن از قبیل تنفس و ضربان قلب مورد نیاز است.

بیشتر بخوانید: برنامه غذایی برای لاغری

مصرف مواد غذایی مجاز و غیر مجاز

در رژیم کانادایی، مصرف انواع پروتئین ها توصیه شده و در مقابل مصرف میوه جات، غلات و … محدود شده است. در ادامه لیستی از غذاهای مجاز و غیر مجاز در این رژیم آورده شده است:

• غذاهای مجاز در این رژیم: تخم مرغ، کاهو، اسفناج، قهوه و گوشتی که بدون چربی باشد به عنوان غذاهای مجاز در این رژیم مطرح هستند.
• غذاهای غیر مجاز در این رژیم: آدامس، میوه ها، غلات و دانه ها، انواع قند ها،پاستا و سیب زمینی، از جمله غذاهای غیر مجاز طی این رژیم می باشند.

در طی رژیم کانادایی ، چه میزان کالری در روز دریافت می شود؟

میزان کالری دریافتی طی هر روز از رژیم کانادایی، در صورت رعایت کردن همه نکات این رژیم، در حدود 600کالری می باشد. این مقدار از کالری دریافتی نشان می دهد که این رژیم، رژیمی بسیار کم کالری بوده و نسبت به حالت معمول ، که برای آقایان در حدود 2400کالری و برای خانم ها در حدود 2000کالری در طول روز می باشد، کاهش محسوسی را در مقدار کالری دریافتی روزانه نشان می دهد. لذا این کاهش کالری دریافتی در طی روز، طی رژیم کانادایی باعث می شود که این رژیم باعث لاغری سریع و کاهش وزن شود. در حالیکه پس از اتمام این رژیم، معمولا به دلیل قحطی انواع مواد غذایی که برای بدن اتفاق افتاده است، فرد مایل به خوردن انواع مواد غذایی می شود و وزنی را که طی این مدت از دست داده است، طی چند روز با مصرف مواد غذایی پرکالری دوباره کسب می کند و به وزن اولیه خود باز می گردد.

بیشتر بخوانید: بهترین روش لاغری 

باید ها و نباید هایی که باید به آن ها توجه نمود

در طی رژیم کانادایی بایستی به نکات و دستوراتی که در این رژیم گفته شده است به طور تمام و کمال عمل کرد تا به وزن مناسب و ایده آلی که مدنظرتان است دست پیدا کنید. این باید ها و نباید ها را در ادامه بصورت تیتر وار برایتان توضیح خواهیم داد:

• در طی رژیم کانادایی، بایستی در طول روز سه وعده غذا و در ساعات مشخص میل شود. صبحانه بایستی قبل از ساعت 9، ناهار بین ساعت های 12-2 و شام بین ساعت های 5-6 بایستی صرف شوند.
• نوشیدن 8-12لیوان آب در طول روز، طی این رژیم، یکی از نکات لازم و ضروری به شمار می آید. آب یکی از موثر ترین و پرکاربرد ترین مواد در طول همه انواع رژیم های لاغری، از جمله رژیم کانادایی بوده و نوشیدن آب در این رژیم ها تاثیر مثبتی بر روند لاغری خواهد گذاشت.
• در این رژیم، استفاده از انواع مکمل ها، ویتامین ها و مواد معدنی همراه غذا توصیه می شود.
• هنگامی که دوره رژیم خود را به پایان رساندید، کالری های دریافتی روزانه خود را به آرامی افزایش داده و در حد معمول، و نه بیشتر از آن، برای حفظ تناسب اندام ایجاد شده، حفظ کنید.

برخی از عوارض رژیم کانادایی برای بدن

همانطوریکه قبلا نیز عرض کردیم، رژیم کانادایی با وجود اینکه باعث لاغری در مدت زمان کوتاه می شود دارای عوارضی نیز می باشد که در ادامه و بصورت تیتروار به آنها اشاره می کنیم:

• به علت ایجاد حالت گرسنگی شدید در طی این رژیم، حالت عصبی بدن و تغییر خلق و خو در فرد ایجاد می شود.
• در این رژیم، مقدار صبحانه نسبت به سایر انواع رژیم ها بسیار اندک بوده و این موضوع یکی از معایب این رژیم است.
• در این رژیم، به دلیل از دست دادن آب زیاد، پوست بدن و صورت شل و افتاده می شود.

فوت پسر بچه 10 ساله تبریزی به علت سقوط از طبقه پنجم

به گزارش مجله فان سی ام اردیبهشت سقوط پسر بچه ای در منطقه صائب تبریز باعث مرگ او شد .

بنا بر شاهدان ماجرا افرادی که در این محل حضور داشتند گفتند این پسر در حال بازی در بالکن بود که ناگهان از آنجا به پایین افتاد و در همان لحظه فوت کرد .

برای دیدن سایر رویداد ها روی لینک زیر کلیک کنید

حوادث

شعرهایزیبا دستاوردی نشات گرفته از ادبیات هر جامعه ای هستند که می توانند موضوعات مختلفی اعم از عشق، دوستی، نفرت، مسائل سیاسی، اجتماعی و ... را به تصویر بکشند و در مقابل چشمان خواننده پدیدار کنند. به طور کلی شعر و شعر خوانی از خواص فوق العاده و دور از انتظاری برخوردارند و منجر به تازگی روح و روان انسان می شود.

لازم به ذکر است به جهت معرفی خواص اعجاب انگیز شعر خوانی در ادامه مطالب مفیدی در این رابطه آورده ایم که بی شک خواندن و دانستن آن ها خالی از لطف نیست.

معرفی چند مورد از مهم ترین خاصیت های شعر

• به نقل از فرانسیس بیکن " شعر قسمتی از دانش بشری است"، زیرا مطالب و موضوعاتی که می توان در یک شعر کوتاه بیان کرد را شاید با ساعت ها حرف و تصویر نتوان گفت، از این رو گفتنیست هر کسی از پس شعر گفتن بر نمی آید.
• یکی از پر مزیت ترین خواصی که شعر دارد، تقویت حافظه است. از آن جا که اشعار از متون آهنگین و وزن دار برخوردارند، به مراتب بهتر و سریع تر در حافظه ثبت می شوند و در ذهن تصویر سازی می کنند. پیرو اثبات این مسئله لازم است بگوییم به طور حتم اشعاری که در کودکی به خاطر سپرده اید را همچنان به یاد دارید و فراموش نکرده اید، پس هیچ شک و شُبهه ای در این قضیه وجود ندارد.
• کسانی که خواهان پرورش ابتکار عمل و قدرت خلاقیت خود هستند، می توانند با بهره مندی از اشعار مختلفی چون شعر عاشقانه کوتاه، شعر نو، اشعار جدید و قدیمی، ضمن مطالعه ی آن ها به خلق ابتکارات و افکار جدیدی برسند که نه تنها باعث بهبود روند زندگی می شوند بلکه در زمینه های بسیار زیاد دیگری هم مفید هستند.
• گسترش دامنه ی لغات را می توان از دیگر مزیت های خواندن شعر های زیبا نام برد. در حقیقت شما با جست و جو پیرامون معانی کلمات آمده در متون شعر ناخودآگاه منجر به افزایش دامنه ی لغات خود می شوید و می توانید در راستای ارتباطات اجتماعی و دیالوگ های روزانه ی خود استفاده کنید. در حقیقت کسانی که قدرت تکلم و سخنوری مطلوبی دارند، بی شک شعر خوانی جزء عادات معمول آن ها به شمار می رود.
• اگر دوران سختی سپری می کنید و یا حال روحی مساعدی ندارید، می توانید با روی آوردن به سمت و سوی خواندن شعر های زیبا تجدید روحیه کرده و امید به زندگی را در خود تقویت کنید.

حال اگر می خواهید یک کتاب شعر همراه و همیشگی در کنار خود داشته باشید تا از خواص و مزیت های فوق بی بهره نمانید، می توانید با رجوع به سایت کتابچین بر اساس علایق خود مناسب ترین کتاب شعر ها را تهیه و مطالعه کنید.

علل کمردرد

متخصصين علل مختلفي براي كمردرد بيان نموده اند. اما به طوركلي دلايل بروزكمردرد عبارتند از:

صدمات ناشي از عملكرد ستون مهره ها

انحناهاي s شكلي كه در ستون مهره هاي يك جوان هست در يك نوزاد وجود ندارد، زماني كه مراحل باليدگي، خزيدن و راه رفتن نوزاد پيشرفت مي كند اين انحناها نيز توسعه مي يابند. خطوط گرانشي نيرو بر ساختار دو انتهاي ستون مهره ها تأثير گذاشته، تعادل مهره اي را تغيير مي دهد تا سرانجام يك ساختار مناسب به وجود آيد. لذا يك منحني در نواحي كمر و گردن شكل گرفته و منحني ديگر در نواحي خاجي و پشتي قرار مي گيرد. ستون مهره ها در دو انتهاي خود، وزن را از طريق اجسام و ديسك هاي مهره اي و از طريق سطوح مفصلي بين مهره ها تحمل مي كند. كپسول هاي مفصلي كه در اطراف سطح مفاصل قرار دارند حاوي مقدار زيادي رشته هاي عصبي مي باشند، لذا تصور شده است كه مركز درد كمر  ممكن است اطراف اين نواحي باشد.

به مرور زمان ديسك هاي بين مهرها اي دچار كم آبي مي شوند. در حقيقت در طول روز، ديسك ها تحت فشار وزن بدن، كم آب مي شوند و در نتيجه، يك شخص در انتهاي روز نسبت به شروع روز تا اندازه اي، كوتاه تر به نظر مي رسد. زوال ديسك ها در 20 سالگي شروع شده و در طول عمر ادامه مي يابد.

لذا اين زوال طبيعي باعث كمردرد نمي گردد، هنگامي كه شخص پير مي شود، قدرت و انعطاف پذيري را به طور كامل از دست مي دهد. بيرون زدگي ديسك مهره اي را، عموماً به عنوان ديسك ليز خورده مي شناسند كه مي تواند سبب بروز فشار بر اعصاب، به ويژه در قسمت خلفي ديسك مهره اي گردد. هر چند اين بيرون زدگي ناشي از زوال ديسك ها، به دليل خستگي، يا باز شدن بيش از حد تنه به طور كامل اثبات نشده، ليكن از جمله عوامل تاثير گذار مي باشد.

وارد شدن ضربه و فشارهاي مكانيكي

وارد شدن ضربه ها و فشارهاي مكانيكي كه باعث آسيب ديدگي و صدمه به قسمت هاي مختلف ستون مهره ها مي گردد. از جمله علل بروز كمر درد شناخته شده است. كه اين امر در بين افرادي كه مشاغل پرتنش و سنگين داشته و يا ورزشكاراني كه در سطوح قهرماني ورزش هاي پربرخورد قرار دارند شايع تر است.

چنانچه به طريقي بخش هاي مختلف ستون مهره ها آسيب ببيند دردهايي درناحيه كمر ايجاد مي گردد كه سبب بروز ناراحتي در اين ناحيه مي شوند. به طور مثال هر گونه شكستگي و ساييدگي در مهره ها و زايده ها ممكن است بر اثر وارد شدن ضربه هاي ناگهاني و يا فشارهاي مكرر بر روي اين مهره ها به وجود آيد.

در اكثر مواقع در تصادف ها و حوادث شكستگي در ناحيه زايده خاري و تنه مهره مشاهده مي شود و اين شكستگي ها غالباً همراه با درد شديد در اين ناحيه بوده كه معمولاً به علت عبور اعصاب نخاعي مي باشد. (تصوير شماره 25)

وضعيت هاي نامناسب در انجام كارهاي روزانه

وضعيتهاي نامناسب و نحوه قرار گيري بدن به صورت غلط در انجام كارهاي روزمره و تكرار اين عادات يكي از مهم ترين علل كمردرد محسوب مي گردد. روش هاي غلط نشستن، خوابيدن، ايستادن، راه رفتن، بلند كردن اجسام و غيره از جمله عللي است كه به طور شايع در ميان افراد ايجاد كمردرد مي كند كه در ادامه به آن خواهيم پرداخت.

وارد شدن صدمه بر ديسك هاي بين مهره اي

امروزه پزشكان و متخصصين ارتوپد معتقدند ديسك در 4 مرحله ايجاد درد و ناراحتي مي كند كه آن ها را در اصطلاح مراحل 1، 2، 3 و 4 مي نامند. در مراحل 1 و 2 ديسك پاره نشده بلكه برآمده و بيرون مي زند. ليكن در مراحل 3 و 4 لايه پوششي اطراف ديسك پاره شده و ژله از آن خارج مي شود.

سپس درمجاورت با مواد ديگر و خارج شدن از غشاي خود سفت و سخت شده و بر نخاع و اعصاب نخاعي فشار وارد مي كنند. البته موضوع كمردرد براي بيماران آسيب ديده از ناحيه اين ديسك ها بسيار حساس و وسيع مي باشد كه بايد با دانش كافي، احتياط و تحت نظر پزشك متخصص مورد بررسي قرار گيرد. (تصوير شماره 26) با توجه به s شكل بودن مهره هاي كمر، بيشتر فشار وزن كه توسط انحناها تقسيم شده، به بخش مهره هاي كمري وارد مي شود و اكثرا ديسك هاي بين مهره اي، در اين ناحيه آسيب مي بينند. دكتر پل سي ويليامز در اين باره مي گويد:

بيشتر افراد در سنين كودكي دچار پارگي ديسك مي شوند كه يك پيش آمد شايع است و درد خفيف ايجاد مي كند و اين درد ممكن است در سنين پنج و شش سالگي موجب آزردگي كودك شوند كه به آن ها دردهاي رشد گفته مي شود.

بايستي به اين نكته توجه نمود كه پارگي ديسك دو پيامد را در پي خواهد داشت. نخست اين كه پارگي ديسك باعث كم شدن فاصله مهره ها و بر هم خورد تعادل سطوح اتكا مي گردد كه اين عامل به نوبه خود باعث مي شود مهره ها بيش از حد معمول به هم نزديك تر شده، سايش پيداكرده و روي هم فشار وارد نمايند، و ديگر اين كه پارگي ديسك، هماهنگي مهره ها را مختل ساخته و باعث در رفتگي مهره ها و جابجا شدن زوايد مفصلي مي گردد، كه اين امر به نوبه خود موجب تنگ شدن سوراخ هاي عبوري اعصاب مي شود كه در نتيجه سبب وارد آمدن فشار مداوم بر اعصاب مي گردد.

حال چنانچه اين درد مداوم نبوده و به هنگام خم شدن ستون فقرات درد شديدي در ناحيه كمر شروع شده و به سمت پا كشيده گردد، به آن عارضه سياتيك مي گويند، همچنين به هنگام پارگي ديسك، احساس مي گردد كه فشار وارد به سمت عقب ميباشد كه در اين حالت خارهاي شوكي كه حالت افقي داشته اندكي به يكديگر نزديك شده، تماس مي يابند. لذا بر هم فشار وارد ساخته كه اين عمل به نوبه خود سبب بروز درد مي شود. (تصوير شماره 27)

هر چند ديسك هاي بين مهره اي داراي يك لايه محافظ مي باشند، ليكن در مقابل فشارهاي ناگهاني و مضاعف دچار پارگي و يا برآمدگي مي گردند و همان گونه كه پيش از اين نيز متذكر شديم، اين فشار بر طناب نخاعي و اعصاب نيز فشار وارد كرده و ايجاد درد مي نمايد. با وجود اين كه ديسك بين مهره اي مانند يك كمك فنر، ضربه گيري كرده و مانند يك بلبرينگ سبب تسهيل حركت ميگردد، ليكن به همين اندازه نيز آسب پذير و حساس است، بررسي مراجعين به پزشكان ارتوپد نشان مي دهد اكثر كساني كه به پزشك مراجعه كرده و درد كمر  آن ها را مي آزاد دچار آسيب ديدگي ديسك مي باشند، چرا كه مانند ديگر دردهاي كمر به خودي خود از بين نمي رود، اين درد نسبت شديد بوده و سبب ايجاد اختلالات حركتي بسياري مي گردد. در اين ميان مهره هاي چهارم و پنجم ناحيه كمر نسبت به ساير مهره هاي ستون فقرات بيشتر در معرض بروز چنين آسيب ديدگي مي باشند، همچنين بروز آسيب ديدگي در ناحيه اتصال مهره پنجم كمري با خاجي نيز به علت وجود شيب در ساختار استخوان از يك سو و از سويي ديگر فشارهاي وارده بر اين نقطه، بيشتر مشاهده مي گردد.

ورزشكاران به دليل كوشش به منظور ارائه قدرتمند حركات، بيشتر دچار عارضه ديسك مي گردند كه از آن جمله علل آن مي توان به موارد زير اشاره نمود:

1- ضربه و حادثه اي كه به طور ناگهاني پس از انجام يك فعاليت غلط و نامتناسب و حتي شايد حركات صحيح كه شدت عمل داشته باشند، اتفاق مي افتد.

2- چنانچه ورزشكار بدون آمادگي و گرم كردن حركات شديدي راانجام دهد در ناحيه كمر خود درد شديدي احساس مي كند، كه اين درد در ناحيه باسن و پاها منتشر شده و آن قدر شدت مي يابد كه حتي سرفه يا عطسه آن را تشديد مي كند. (تصوير شماره 28)

3- اگر ضايعه و يا عارضه اي در ناحيه كمر و يا باسن ايجاد و سپس بر طرف شده و آثار آن از بين نرفته باشد، بر اثر حادثه اي ديگر مجدداً كمر درد بروز كرده و درد آن ناحيه نيز نشانه ضايعه ديسك مي باشد.

4- گاهي اوقات افراد، درد در ناحيه پاها و باسن را از درد كمر جدا دانسته و خود راساً به برطرف كردن آن مي پردازند، در صورتي كه در بيشتر موارد اين نوع دردها ناشي از ديسك بين مهره اي بوده و فقط درد آن به سمت پاها كشيده مي شود، اين عارضه معمولاً مربوط به ديسك بين مهره اي، مهره هاي 4 و 5 كمري و يا مهره 5 كمري و اولين استخوان خاجي مي باشد. (تصوير شماره 29)

كوفتگي كمر

كوفتگي عموماً عضلات را در برمي گيرد، با اين وجود ممكن است گاهي اوقات استخوان نيز دچار صدمه شود، اين صدمه چندان شديد نبوده و ورزشكار يا فرد را از جلسات تمرين يا كار روزمره بازنخواهد داشت، با اين وجود، درد و حساسيت موضعي كماكان وجود خواهد داشت. علت كوفتگي كمر، وارد شدن ضربه به ناحيه مذكور است و با استفاده از بالشتك محافظ از وقوع كوفتگي كمر مي توان پيشگيري نمود.

رگ به رگ شدن كمر

رگ به رگ شدن كمر، عضلات و رباط ها را در بر مي گيرد. از جمله علايم آن مي توان به احساس درد به هنگام حركت، فقدان حركت، حساسيت موضعي و تورم اشاره نمود. رگ به رگ شدن هنگامي رخ مي دهد كه كمر دچار پيچش شديد شود به گونه اي كه حركت آن از دامنه طبيعي فراتر رود.

در اين گونه موارد مي توان با تقويت عضلات كمر از رگ به رگ شدن كمر پيشگيري نمود.

اختلالات و بيماري هاي زنان

از جمله علل عمده بروز كمردرد در ميان زنان، اختلالات و بيماري هاي زنان و نيز زايمان مي باشد. با توجه به اين كه دستگاه تناسلي زنان در حفره لگني قرار دارد، همواره اين سوال پيش مي آيد كه چرا بيماري هاي زنان موجب بروز درد درناحيه كمر مي شود.

براساس برخي از مطالعات و تحقيقات مشخص گرديده كه دستگاه تناسلي زنان به وسيله فيبرهاي حسي خودكار عصب دهي مي شوند كه شاخه هاي عصبي آن، منشعب از شاخه خلفي نخاع است. بنابراين هرگاه فشار، كشش و يا عارضه بيماري بر بافت هاي آن وارد آيد، نتيجه و اثر آن در بافت ها و اعصاب نخاعي خود را نشان داده و يا بالعكس در برخي مواقع شخص در ناحيه زير شكم و لگن خاصره احساس درد و ناراحتي مي كند. ليكن پس از معاينه هيچ گونه ضايعه اي مشاهده نمي گردد و در ادامه مشخص مي شود كه علت ناراحتي در ناحيه كمر بوده و فقط اثر آن در لگن بروز كرده است.

به طور كلي مي توان علل كمردرد در زنان را به شرح زير بيان كرد:

1- دوران قاعدگي

2-  ايجاد اشكال در رحم (جابجايي يا افتادگي رحم)

3- سرطان هاي دستگاه تناسلي

4- يائسگي، كاهش يا عدم ترشخ هورمون هاي جنسي

5- پوكي استخوان و ناتواني در استخوان ها

6- بارداري و زايمان

از جمله عواملي كه در كمردرد بانوان عنوان شد بارداري است. بررسي اين موضوع نشان مي دهد كه با رعايت اصول ابتدايي و ساده و انجام حركات كمكي مي توان از بروز اين عارضه در بانوان جلوگيري نمود.

هنگام بارداري بدين علت كه يك وزن اضافه در جلو بدن احساس مي شود، مركز ثقل بدن به سمت جلومتمايل خواهد شد. اين امر سبب مي گردد ك فرد حالتي برخلاف آن، يعني، تمايل به سمت عقب خود و ستون مهره ها اعمال كند.

مهم ترين عامل كمردرد افزايش انحناي كمري است كه در حقيقت همان تمايل ستون فقرات از قسمت كمري به سمت عقب مي باشد و نظر به اين كه شيب مهره ها، تغيير كرده و وزن نيز به گونه اي نامتعادل افزايش يافته، لذا فشار بيشتر و مخرب تر خواهد شد. هم زمان با بزرگتر شدن جنين، شكم به سمت جلو متمايل و سنگين شده و لگن را به سمت جلو هدايت مي كند، عضلات شكم كشيده و شل مي شود و با كشيده شدن لگن به سمت جلو، عضلات پشت كه به لگن و ستون مهره ها متصل مي باشند، فشار را تحمل نكرده لذا كوتاه مي شوند. تمامي اين عوامل به افزايش انحناي كمري كمك كرده و كمردرد را تشديد مي كند.

کلیک کنید > کمردرد چیست

حسین میرزایی سخنگوی ستاد شناسایی مشمولان طرح حمایت معیشتی با اشاره به آغاز بررسی اطلاعات افراد معترض در سایت hemayat.mcls.gov.ir ، اظهار کرد: از روز گذشته بررسی اطلاعات توسط ستاد شناسایی مشمولان طرح حمایت معیشتی آغاز شده است.

وی تصریح کرد: تا نهم اسفند اطلاعات این افراد بررسی می‌شود و در صورتی که مشمول یارانه معیشتی بشوند از طریق پیامک به آنها اعلام خواهد شد.

میرزایی گفت: لیست این افراد پس از بررسی اطلاعاتشان در اختیار سازمان برنامه و بودجه قرار خواهد گرفت و فرایند واریز یارانه حمایت معیشتی از طریق آنها انجام می‌شود.

سخنگوی ستاد شناسایی مشمولان طرح حمایت معیشتی درباره زمان واریز یارانه معیشتی به حساب سرپرستان خانوار نیز گفت: چهارمین مرحله از یارانه حمایت معیشتی نیز دهم اسفند به حساب سرپرستان خانوار واریز می‌شود.

وی در پاسخ به این پرسش که مرحله بعدی بررسی اعتراضات ثبت شده در سایت چه زمانی است، گفت: در خرداد و آذر سال آینده و دو نوبت اعتراضات ثبت شده بررسی می‌شود.

میرزایی همچنین در پاسخ به این پرسش که آیا متولدین نیز مشمول یارانه حمایت معیشتی می‌شوند، یا خیر، گفت: در صورتی که سرپرست خانوار مشمول یارانه باشد به نوزاد جدید هم یارانه تعلق می‌گیرد و در غیر این صورت یارانه به نوزاد جدید تعلق نمی‌گیرد.

فردي را نمي توان يافت اعم از مرد، زن، پير، جوان، لاغر يا چاق كه فعاليتي سنگين نداشته باشد و در مرحله اي از زندگي به طور يكباره و يا مرحله اي دچار كمردرد نشده باشد. درد كمر با بالا رفتن سن، كار و يا انجام برخي ورزش ها كه مناسب بدن نمي باشند افزايش مي يابد.

زنان بيش از مردان به كمردرد مبتلا مي گردند. ليكن در خانم هاي مسن و كمتر از 65 سال حدود % 63 دردهاي كمري هنگامي بروز مي كند كه كار دستي يا فعاليت دارند و در % 37 موارد، هنگامي كه فرد فعاليتي انجام نمي دهد مشاهده گرديده است. بلند كردن و يا حمل بار سنگين در حال كشيده، خم شدن تنه به جلو، لرزش و تكان هاي مداوم علل اصلي ايجاد درد كمر مي باشد. همچنين درد كمر در تمام مشاغلي كه به نوعي با نيرو و با فشار سر و كار دارند مانند كارگران معدن، افرادي كه بار تخليه مي كنند، بناها، كشاورزان، باغ داران، كارگران سنگ فرش و خاك بردار، نجاران، بناهاي موزاييك فرش و ... بيشتر مشاهده مي گردد. به ويژه هنگامي كه شروع به كار كردن زودرس و قبل از بيست سالگي مي نمايند.

راننده هاي كاميون هاي سنگين و تراكتور اغلب در بين بيماران كمردرد مشاهده مي شوند ميكروتروماتيسم (ضربات كوچك) به علت سرعت و لرزش هاي اتومبيل كه ناحيه انتهاي خاجي را مي كوبد، از جمله مواردي است كه سبب بروز درد كمر در رانندگان مي گردد.

سنگيني كار ناشي از مشاغل تنها علت كمردرد نمي باشد. آمارهاي مختلف در بين ورزشكاران نشان مي دهد كه نسبت دردهاي كمري در بين اين گروه به ويژه در ورزش هاي شديد مثل راگبي، پرش، كشتي و ... آن هايي كه در ناحيه كمر يك خميدگي شديد و چرخش مهره ها را ايجاد مي كند. مثل: هالترزن ها و پرتاب كننده هاي چكش اكثراً سبب ايجاد ضايعات ديسك مي گردد.

سواركاري به ويژه در افراد جوان، و همچنين درجودو كاران تا 68 درصد درد كمر مشاهده شده است. از جمله ديگر ورزش ها مي توان به اسكي اشاره نمود كه ناحيه انتهاي خاجي را تحت فشارهاي مداوم و شديد قرار داده و در نتيجه ديسك آخر را كشيده و تحت فشار قرار مي دهد. تقريباً همه افراد و در همه مشاغل به نوعي ممكن است مبتلا به درد كمر بشوند. ليكن در ساير عوامل مساعد كننده فردي همانند عدم تحرك و يا ورزش، عضلات ضعيف، حالت بدن، نوع استفاده از وسايل راحتي و وسايل كار مانند ميز، صندلي، ميز كارگاه، دستشويي منزل و غيره در بروز درد كمر بسيار موثر مي باشند. در اين ميان ذكر اين نكته ضروري است كه هر نوع كار سنگين و مشكل چنانچه به طور صحيح انجام شود، هيچ گونه ناراحتي را ايجاد نخواهد كرد. گاهي اوقات اين سوال پيش مي آيد كه چرا تعداد مبتلايان به درد كمر كه شغل نسبتاً سنگين دارند نسبت به آن هايي كه داراي مشاغل اداري و يا كار سبك تر مي باشند كمتر است؟ دليلش واضح است فردي كه به طور مثال شغل او بيل زدن است بدنش براي آن كار ساخته و پرداخته و آمادگي پيدا كرده و همه روزه نيز اين فعاليت را ادامه مي دهد، لذا همانند ورزشكاراني كه عضلات و بدن آماده و ساخته و پرداخته اي دارند خيلي كمتر مبتلا به درد كمر مي گردند. ورزش و نرمش مرتب، بدن را در مقابل درد هاي كمر بيمه مي كند. لذا به توصيه هايي كه در ادامه خواهد آمد عمل كرده و خود را از ابتلا به قسمت اعظمي از دردهاي كمر برهانيد. به منظور روشن نمودن اذهان، به يك نمونه بسيار ساده اشاره مي كنيم. چه بسا اتفاق مي افتد كه شخصاً برف بام و يا حياط خودمان را جمع مي كنيم، در اين حالت، تعداد كمردردها در روزهاي بعد از بارش برف بسيار زياد مي شود و به ويژه آن هايي كه در طول هفته كار سبك اداري و غيره داشته و ورزش و تحرك اضافي نداشته اند. لذا بدون آمادگي، توانايي كار اضافي در يك روز تعطيل را نخواهند داشت، در نتيجه، اين گونه افراد د روز استراحت هفتگي در منزل و يا در پيك نيك بيش از حد تحمل از بدن خود كار كشيده و نظير موتور اتوموبيل كه داغ مي شود همان روز يا روز بعد مبتلا به كمردرد شده وبه اجبار دست از كار عادي كشيده و مجبور به استراحت در رختخواب شده و يا براي تسكين درد خود به پزشك مراجعه مي نمايند.

کلیک کنید » اثرات ورزش در درمان بیماری های قلبی و عروقی

یکی از علل اصلی و مهم مرگ ومیر در جهان (خصوصا در کشورهای جهان سوم و از جمله ایران) بیماری های قلبی و سکته قلبی است. سکته قلبی در اثر تنگی شدید و انسداد عروق تغذیه کننده عضله قلب (عروق کرونر) به وجود می آید. علت اصلی و مهم تنگی و انسداد عروق کرونر قلب، سفت و سخت شدن جدار عروق کرونر یا تصلب شرائین است و عوامل موثر و مساعدکننده بیماری های عروق کرونر عبارتند از: افزایش چربی های مضر خون (LDL-VLDL) افزایش فشار خون، مصرف سیگار، عدم تحرک، بیماری قند، چاقی - فشارهای روانی و ارث. تحقیقات و مطالعات نشان داده اند که فعالیت های بدنی و ورزش مناسب و طولانی مدت در پیشگیری از بیماری های قلبی دخالت دارد و میزان مرگ و میر در اثر سکته قلبی در میان ورزشکاران 25 درصد کمتر از افراد غیرورزشکار و عادی می باشد.

اثرات ورزش در کاهش بیماری های قلبی و عروقی:
1- ورزش منظم و مداوم باعث افزایش قطر عروق کرونر قلب می شود.
2- ورزش باعث می شود عضله قلب قوی شده و پمپاژ آن افزایش یابد.
3- میزان چربی های مضر خون کاهش می یابد.
4- در صورت تنگی در عروق کرونر اصلی قلب، عروق فرعی افزایش می یابد.
5- فشار خون در افراد مبتلا  به افزایش فشار خون (tension Hyper) کاهش می یابد.
6- تعداد ضربان قلب در حالت استراحت کاهش می یابد.
نکات بسیار مهم ورزشی در بیماران قلبی:
1- بهترین ورزش پیاده روی است. ابتدا با 2 تا 5 دقیقه شروع کرده و سپس روزانه یک تا 2 دقیقه به آن اضافه کنید تا به 30 تا 45 دقیقه برسد.
2- شدت ورزش به حدی باشد که دچار احساس تنگی نفس، خستگی شدید، سرگیجه و درد سینه نشوید.
3- از ورزش در آب و هوای بسیار گرم و مرطوب پرهیز شود.
4- همیشه بیماران قلبی نیتروگلیسیرین زیرزبانی همراه داشته باشند و در صورت بروز مشکل قلبی زیرزبان قرار دهند.
5- از انجام فعالیت های قدرتی (مانند وزنه برداری، هل دادن ماشین، شنا رفتن، دمبل زدن و...) جدا خودداری شود.
6- در صورت بروز سرگیجه، تنگی نفس، درد سینه در هنگام ورزش یا بعد از آن بلا فاصله به پزشک مراجعه شود.
7- از خوردن غذاهای چرب و سنگین و قهوه و کاکائو پرهیز شود.
8- از شرکت در ورزش های مسابقه ای که فشار روحی و فیزیکی زیادی دارند اکیدا خودداری شود.
9- در صورت ابتلا  به بیماری های شایع نظیر سرماخوردگی و غیره از انجام فعالیت های ورزشی تا بهبودی خودداری شود.
10- از دوش گرفتن یا شنا کردن در آب سرد و گرم خودداری شود.
11- بیمارانی که از داروهای ضدانعقادی (مانند وارفاین، کومادین، آسپرین) استفاده می کنند باید از انجام فعالیت ورزشی که خطر خونریزی وجود دارد خودداری نمایند.
12- قبل از شروع یک برنامه ورزشی بهتر است با پزشک معالجتان مشورت کنید.

کلیک کنید : توصیه های مفید قلب

چگونه ضربان قلب را بدست می آورید ؟

بعد از هر بار خستگی ضربان قلب را اندازه بگیرید . قلب شما باید از حالت نرمال در طی ورزش سریعتر بزند . اینکه چقدر سریعتر بزند بستگی به سن شما دارد . هر کس یک هدف برای ضربان قلب دارد ، تعداد ضربان قلب شما در دقیقه باید در حد منطقی هدف شما باشد تا ورزش را مناسب قلب شما کند . اگر ضربان کمتر از حد هدف باشد کمتر به قلب کمک می کند . خسته شدن بیش از حد هم برای قلب شما مضر است . منطقه هدف خود را از جدول زیر بوسیله سن خود پیدا کنید .
▪ ضربان قلب بهداشتی
سن/ منطقه هدف
۲۰ سال/ ۱۵۰-۱۲۰ ضربان در دقیقه
۲۵ سال/ ۱۴۶-۱۱۷ ضربان در دقیقه
۳۰ سال / ۱۴۲-۱۱۴ ضربان در دقیقه
۳۵ سال / ۱۳۸-۱۱۱ ضربان در دقیقه
۴۰ سال/ ۱۳۵-۱۰۸ ضربان در دقیقه
۴۵ سال / ۱۳۱-۱۰۵ ضربان در دقیقه
۵۰ سال/ ۱۲۷-۱۰۲ ضربان در دقیقه
۵۵ سال/۱۲۰-۹۹ ضربان در دقیقه
۶۰ سال / ۱۱۶-۹۳ ضربان در دقیقه
۷۰ سال/ ۱۱۳-۹۰ ضربان در دقیقه
آیا شما در منطقه هدف هستید ؟ یک مدتی صبر کنید تا ضربان قلب و تعداد تنفس بالا رود . سپس نبض خودتان را بین حالت روتین چک کنید و ببینید که در منطقه هدف هستید .با انگشت شاخص (اشاره) خودتان نبض خود را روی مچ دست دیگر پیدا کنید ، با ملایمت فشار بدهید و برای ۳۰ ثانیه شمارش کنید و در عدد ۲ ضرب کنید . اگر نبض شما در منطقه هدف باشد کمی سخت تر ورزش کنید . اگر بالای منطقه هدف باشد ورزش را ساده کنید.
یک جلسه ورزش خسته کننده شامل سه قسمت است : گرم کردن ، ورزش در حد ضربان هدف و خنک کردن .
ابتدا ۵ دقیقه بدنتان را گرم کنید ، ۳۰-۱۵ دقیقه در حد منطقه هدف ورزش کنید و ۵ دقیقه بدنتان را سرد کنید و مطمئن باشید که ضربان قلبتان در منطقه هدف شماست.
هر فعالیت فیزیکی بهتر از عدم ورزش است . ورزشهای تفریحی می تواند با ورزش نیرومند تعویض شود . مسئله مهم این است که بلند شوید و حرکت کنید .

 توصیه های مفید قلب

شما در راه خود هستید ! شما یک ورزش برای داشتن یک قلب سالم انتخاب کرده اید که لذت ببرید . در اینجا به شما برای شروع ورزش توصیه های مفید می شود .
۱) برنامه ورزش خود را به سادگی شروع کنید . اگر روی فرم نیستید بهتر است از یک قدم زدن ساده شروع کنید و هدفهای مناسب ایجاد کنید و به سمت آن حرکت کنید .
۲) از کسی بخواهید که به شما ملحق شود .
۳) روی فعالیت داخل یا خارج از منزل تصمیم بگیرید . فعالیتها را همین حالا شروع کنید و از اینکه حوصله تان سر رود جلوگیری کنید و به آن در حد مناسب تنوع دهید .
۴) ورزش را قسمتی از زندگی تان کنید . زمانی را برای قبل از کار یا بعد از کار ، در طی ساعت ناهار هر وقت برای شما راحت است برای ورزش بگذارید . یک برنامه تهیه کنید و به آن بچسبید .
کلید بهداشت و شایستگی را در زندگی تان حفظ کنید . از کلید بهداشت قلب استفاده کنید . به طور منظم و صحیح ورزش کنید . به پیشگیری از بیماری قلبی توسط ورزش کمک کنید . به ورزش برگردید .

● راهنمای کلی
۱) آیا فشار خون شمااز mm/Hg۹۰/۱۴۰ بیشتر است ؟
۲) آیا کلسترول خون شما بالای سطح مضر_ mg/d۱(۲۰۰)_ است ؟
۳) آیا سیگار می کشید ؟
۴) آیا کمتر از ۳ بار در هفته ورزش سریع انجام می دهید ؟
۵) آیا اضافه وزن دارید ؟
۶) آیا مرض قندی دارید ؟
۷) آیا والدین شما حمله قلبی داشته اند ؟
۸) آیا مرد هستید ؟
کسانی که به این سئوالات جواب مثبت می دهند از کسانیکه جواب منفی داده اند بیشتر در معرض خطر بیماریهای قلبی عروقی هستند (۷ برابر) . هریک از ۳ فاکتور چربی خون ، فشار خون و سیگار قابل تغییر هستند .
۱) درباره غذایی که می خورید هوشیار باشید .
غذاهای پرچربی خصوصا“ اشباع شده و حاوی کلسترول مثل تکه های پرچرب گوشت ، محصولات لبنی پرچربی ، کره و اغلب غذاهای پخته شده تجارتی را با غذاهای کم کلسترول و چربی عوض کنید . غذاهای کم چربی شامل ماهی ، مرغ بدون پوست ، تکه های گوشت لخم ، میوه جات ، سبزیجات ، نانها ، حبوبات خشک ، شیرکم چربی و ماست کم چربی ، می باشند .
گوشتهای لخم ، مرغ خانگی و ماهی بیشتر از گوشت گاو چرب و بره بخورید . شیر و پنیر با چربی ۱% یا سرشیر گرفته و دیگر محصولات لبنی کم چربی استفاده کنید . از چربی کمتر و روغن کمتر در پخت استفاده کنید . وقتی شما از چربی استفاده می کنید ، سعی کنید روغنهای گیاهی یا مارگارین بجای چربی یا کره استفاده کنید . بیشتر از ۳ زرده تخم مرغ در هفته نخورید ، کلا چربی را خصوصاَ اشباع شده و همچنین کلسترول را کاهش دهید این روند کالریها را نیز کاهش می دهد و کمک می کند به کاهش وزن در صورتیکه اضافه وزن داشته باشد . این به اغلب مردم کمک می کند تا کلسترول خونشان را همانند فشار خون پایین بیاورند.
با کاهش نمک در رژیم غذایی فشار خون پایین می آید . سعی کنید از گیاهان ، مزه ها ، آبلیمو و سرکه بجای نمک برای طعم اضافی غذا استفاده کنید . غذاهای با نمک یا سدیم زیاد شامل سوپهای بسته بندی شده و کنسرو شده ، خیلی از انواع پنیرها ، سوسیس ، خیار شور یا ترشی و چیپس و سبزیجات کنسرو شده می باشند .
۲) بدنتان را حرکت دهید .
خیلی خسته اید ؟ خیلی مشغولید ؟ خیلی مسن هستید ؟ ورزش می تواند انرژی بیشتری برای کار و بازی به شما بدهد . اغلب ورزش می تواند برای کاهش فشار خون ، از دست دادن وزن ، کاهش LDL و افزایش HDL کمک کند . هم چنین سیگاریهایی که ورزش می کنند بیشتر احتمال دارد سیگار را ترک کنند . مردم در همه سنین می توانند یک برنامه ورزشی را شروع کنند ، اما شما ممکن است بخواهید اول با پزشکتان مشورت کنید . نوعی از ورزش را انتخاب کنید که ضربان قلب و تعداد تنفس شما را بالا برد و حداقل ۳۰ دقیقه بدون توقف انجام شود . همینطور حداقل ۳ بار در هفته تکرار شود . بعضی ورزشهای مناسب سلامتی قلب شامل قدم زدن ، شناکردن ، اسکیت ، پا زدن دوچرخه ، هند بال ، بالا و پایین پریدن و تفریح بیرون شهری می باشد
۳) آخرین هدف
ترک سیگار آسان نیست اگر شما سیگار می کشید ، احتمالاَ قبلاَ سعی کرده اید که آن را ترک کنید . بسیاری از سیگاریها از اضافه وزن می ترسند . بعضی از مردم بعد از ترک سیگار اضافه وزن پیدا می کنند . اما بعضی ها خیر ولی شما می توانید با کنترل چیزیکه می خورید و یا ورزش اضافه وزنتان را کنترل کنید . ترک سیگار در هر سنی سلامت شما و شانس زندگی شما را طولانی تر می کند . هرگز برای ترک سیگار دیر نیست . وقتیکه شما سیگار را ترک می کنید بطور قابل توجهی خطر حمله قلبی و مرگ ناگهانی را کاهش می دهید . خطر مرگ از بیماری قلبی ده سال بعد از ترک سیگار به اندازه افرادی است که هرگز سیگار نکشیده اند .
شما مکانیک قلب خودتان هستید .. حفظ منظم ورزش به موتور شما (قلب شما) برای یک زندگی طولانی کمک می کند . این زندگی و سلامت شماست و می توانید در مورد آن اقدامی انجام دهید .

کلیک کنید : تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق

تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق

ورزش و فعالیتهای تربیت بدنی موجب تقویت عضله قلب می گردد . امروزه فعالیتهای ورزشی بعنوان اقدامی جهت پیشگیری از بروز سکته های قلبی محسوب می شوند.
در اثر ورزش عروق خونی گشاد شده و سبب تسریع جریان خون می گردد .
میزان هموگلوبین خون بیشتر شده و نتیجه کار انتقال اکسیژن به قسمت های مختلف بدن بهتر انجام می شود .
ورزش مرتب راهی است مناسب جهت پیشگیری از بروز بیماری فشار خون .
ورزش می تواند میزان چربی خون را به حد متعادل برساند ، پس به جای خوردن دارو بهتر است ورزش کنید .
میزان کلسترول خون در اثر تمرینات ورزشی بحد مطلوبی میرسد ، خصوصا“ اگر با رژیم غذایی همراه باشد .
برای بیماران دیابتی ، ورزش بسیار مفید است و قند خون را تا حد مطمئن پائین می آورد .
با تقویت عضله قلب تعداد ضربان قلب در دقیقه کم شده و قلب با نیروی بیشتری خون را ارسال می دارد .
با انقباض عضلات پا در حین ورزش خون راحت تر به قلب باز می گردد و از بروز بیماری واریس در پاها جلوگیری می نماید .
کسانیکه ورزش می کنند در صد بیشتری از دستگاه تنفس خود را بکار می گیرند .
افزایش حجم تنفسی در طول روز و شب موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود .
کسی که قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن را در حد بالا داشته باشد ، زود خسته نمی شود و کارائی بیشتری خواهد داشت .
افزایش حجم تنفسی در افرادی که ورزش می کنند موجب کاهش تعداد تنفس آنها در دقیقه شده و بر میزان اکسیژن گیری هر بار تنفس می افزاید .
نسبت به قلب هوشیار باشید :
اگرشما متقاعد شده اید که ورزش کنید آن را درست انجام دهید . قبل از شروع با پزشکتان مشورت کنید .
اگر :
ـ پزشک به شما گفته که ناراحتی قلبی یا سوفل قلبی دارید .
ـ یک حمله قلبی داشته اید .
ـ کسی در فامیل شما ناراحتی یا حمله قلبی قبل از ۵۵ سالگی داشته است .
ـ اغلب در سمت چپ یا وسط سینه ، سمت چپ گردن ، شانه ، یا بازو در حین یا درست بعد از ورزش احساس درد یا فشار دارید .
ـ اغلب احساس غش یا سرگیجه دارید .
ـ احساس تنگی نفس بعد از یک کار مشخص دارید .
ـ فشار خون بالا دارید که تحت کنترل نیست یا اینکه نمی دانید فشار خونتان چند است .
ـ بالای ۶۰ سال هستید و عادت به ورزش ندارید .
ـ در یک وضعیت درمانی هستید مثل مصرف انسولین ، آرتریت
پزشک به شما می گوید ورزش کنید . دقت کنید هر دفعه که شما ورزش می کنید ، ابتدا ۵ دقیقه خود راگرم کنید بعد از ۵ دقیقه سرعت بگیرید . این سرعت را برای ۳۰-۱۵ دقیقه حفظ کنید . خستگی را به آرامی کاهش دهید و سرد شوید . قدم بزنید و برای ۵ دقیقه طول دهید . با هدف ورزش شما آرام و آهسته به بدنتان وقت دهید که به حالت نرمال برگردد . اگر هر زمان در طی خستگی احساس درد کردید به آهستگی ورزش را کم کنید و یا آن را قطع کنید . به علائم هشدار دهنده بدنتان بی توجه نباشید . هوشیار باشید و از جراحت دوری کنید .
 چه چیزی برای قلب خوب است ؟
ورزش باید تند ، قابل تحمل و منظم باشد . ورزشی که تند است ضربان قلب و تنفس شما را افزایش می دهد . باید ۳۰ دقیقه بدون توقف یک خستگی قابل تحمل را ادامه داد . ورزش منظم یعنی تکرار فعالیتها حداقل ۳ بار در هفته که خیلی هم مشکل نیست . جدول زیر مثالهایی از دو نوع ورزش را نشان می دهد . انتخاب یک فعالیت تحت عنوان ستون کمک کننده های بزرگ قلب یعنی فعالیتی که خودش قلب شما را در شرایط بهتر قرار می دهد . انتخاب یک فعالیت تحت عنوان ستون فعالیتهای مناسب یعنی اینکه فعالیت باید در فرم تند و قابل تحمل انجام شده تا شرایط مناسب قلب را فراهم کند . یک فعالیتی که از آن لذت ببرید انتخاب کنید که طرح آن می تواند یک تفریح یا سرگرمی باشد و شما بیشتر احتمال دارد از آن لذت ببرید .

تقویت کننده های قلب

۱) کمک کننده های بزرگ قلب
ـ اسکی مارپیچ
ـ ورزش و تفریح خارج از شهر
ـ طناب بازی
ـ راهپیمایی سریع
ـ پاروزدن
ـ دویدن درجا
ـ پازدن دوچرخه
ـ بالا و پایین پریدن
۲) ورزش مناسب قلب
ـ بسکتبال
ـ دوچرخه سواری
ـ ورزش سبک
ـ اسکی روی تپه
ـ هندبال
ـ اسکواش
ـ شنا
ـ تنیس

شاید دوست داشته باشید : بستری کردن یک بیمار مشکوک مبتلا به ویروس کرونا در ایران

چگونه کامپیوتر را از راه دور خاموش کنیم ؟

در این مقاله با ترفندستان جدید کامپیوتر با ما همراه باشید . این ترقند برای کاربرانی که چندین کامپیوتر دارند و میخواهند آن را با یک کامپیوتر خاموش کنند کاربرد دارد . برای این کار طیق مراحل زیر عمل کنید

مرحله 1 :

در ابتدا لازم است این امکان را که بطور پیش‌فرض غیرفعال است،فعال کنید.برای اینکار در منوی START عبارت services.msc را تایپ کنید و کلید ENTER را بزنید.

حالا در پنجره باز شده به دنبال Remote Registry بگردید و روی آن کلیک راست کرده و عبارت  Properties را انتخاب کنید.

در این پنجره تنظیمات Startup را روی  Automatic  تنظیم کرده و برروی دکمه Start کلیک کنید تا سرویس اجرا گردد.

مرحله 2 :

در این مرحله به سراغ فایروال بروید.درمنوی START عبارت  Allow a program را تایپ کرده و ENTER را بزنید. در پنجره باز شده برروی عبارت  Change settings کلیک کنید وعبارت  WMI Windows Management Instrumentation را فعال کنید.

نحوه خاموش کردن از راه دور

برای خاموش کردن کامپیوتر موردنظر از راه دور در منوی START  عبارت Command Prompt را تایپ کرده و کلیدENTER  را بزنید. بعد از باز شدن صفحه کدنویسی کد shutdown /i را تایپ کنید تا پنجره Remote Shutdown باز شود.

حالا از پنجره باز شده می‌توانید کامپیوترهایی که قصد دسترسی برای خاموش کردن آنها را دارید اضافه نمایید.همچنین می‌توانید برنامه را طوری تنظیم کنید که قبل از خاموش شدن کامپیوتر به کاربران هشدار داده شود.


اگر نام کامپیوتر مورد نظرتان را نمی‌دانستید می‌توانید از آن کامپیوتر برروی Computer در منوی START کلیک راست کرده و Properties را انتخاب نمایید. در پنجره باز شده نام کامپیوتر نمایش داده خواهد شد.

برای دیدن سایر ترفند ها روی لینک زیر کلیک کنید

ترفندستان

تشکر عمیق رهبر انقلاب از مردم بعد از انتخابات دوم اسفند ماه

رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح روز یکشنبه در ابتدای جلسه درس خارج فقه با تشکر از درخشش خوب ملت بزرگ ایران در امتحان بزرگ انتخابات و ناکام گذاشتن فرصت‌طلبی و تبلیغات همه‌جانبه دشمنان، فرمودند : در مقابل توطئه دشمن برای ضربه زدن به ارکان مختلف کشور، همه باید برای دفاع هوشیار، و آماده ضربه و حمله متقابل باشیم .

رهبر معظم انقلاب با اشاره به فضاسازی منفی و پر حجم دستگاه‌های تبلیغاتی بیگانه علیه شرکت مردم در انتخابات، افزودند : این تبلیغات منفی از چند ماه قبل آغاز و با نزدیک‌شدن به انتخابات بیشتر شد و در دو روز آخر نیز به بهانه یک بیماری و ویروس، رسانه‌های آن‌ها از کمترین فرصت برای منصرف کردن مردم از حضور در انتخابات چشم‌پوشی نکردند.

رهبر انقلاب اسلامی با شکر خداوند متعال و قدردانی عمیق از حضور گسترده مردم در انتخابات برغم این تبلیغات مغرضانه، گفتند: خداوند اراده کرده است این ملت را پیروز کند .

ایشان دشمنیِ دشمنان با ملت ایران را محدود به عرصه‌های اقتصاد، فرهنگ و باور‌های دینی و انقلابی مردم ندانستند و افزودند: آن‌ها حتی با انتخابات ملت ایران نیز مخالف هستند چرا که نمی‌خواهند پدیده شرکت مردم به‌نام دین در پای صندوق رأی و در خدمت انقلاب، به‌عنوان یک واقعیت تثبیت شود.

رهبر معظم انقلاب برگزاری انتخابات در نظام اسلامی را باطل‌کننده ادعای دشمنان مبنی بر مخالفت دین با آزادی و دموکراسی خواندند و گفتند: انتخابات در جمهوری اسلامی نشان می‌دهد که دین مظهر کامل یک دموکراسی همه‌جانبه است و برگزاری ۳۷ انتخابات در طول ۴۱ سال نشان‌دهنده اهتمام بی‌نظیر نظام اسلامی به مردم‌سالاری است.

حضرت آبت الله خامنه ای با دعوت همگان به شناخت دشمن و هوشیاری در مقابل آن، اظهار داشتند : در مقابل فعالیت هزاران نفر از جبهه دشمن علیه مسائل گوناگون ایران ، در جبهه ملت ایران باید میلیونها نفر آماده دفاع، ضربه و حمله متقابل درامور تبلیغاتی وانواع کار‌های ممکن برای ملت باشند .

برای مشاهده آخرین خبرهای داخلی روی لینک زیر کلیک کنید

اخبار ایران

بستری کردن یک بیمار مشکوک مبتلا به ویروس کرونا در ایران

 با آخرین مطالب  سلامتی و پزشکی سیب بلاگ با ما همراه باشید

یکی از کارمندان فرودگاه با علائم شبیه به ویروس کرونا بستری شد .

سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان این گفته را تایید کرد و افزود یکی از کارمندان فرودگاه با دارا بودن علائم شبیه به علائم ویروس کرونا تحت مراقبت ویژه قرار گرفت .

آقای آرش نجیمی سخنگوی این دانشگاه در سخنان خود تاکید کرد : این فرد چون کارمند فرودگاه بوده و در تماس مستقیم با مسافران چینی بوده است و علائمی نظیر تب و سرفه را دارد .

آقای نجیمی اظهار کرد : علائم مبتلایان به ویروس کرونا با بسیاری از علائم بیماری های حاد تنفسی مشابه است و به زودی نمیتوان تایید کرد که  فردی را که دارای تب و سرفه هست مبتلا به این ویروس است . نتیجه قطعی بعد از ازمایش ویروس شناسی و تایید علائم بالینی و تماس مستقیم فرد حاصل میشود .

ناگفته نماند طبق آخرین امار کمیسیون بهداشت ملی چین 304 نفر در اثر ابتلا به این ویروس جان باخته و افراد مبتلا به 19554نفر افزایش یافته است .

برای اطلاعات بیشتر درباره ویروس کرونا روی لینک زیر کلیک کنید

چین منشا ویروس کرونا

واژگونی اتوبوس در آزادراه زنجان قزوین

روز دوشنبه در چهاردهم بهمن ماه 98 در آزادراه استان زنجان به قزوین بر اثر واژگونی اتوبوس مسافربری 3 کشته و 26 نفر زخمی شدند .

رئیس اورژانس استان زنجان گفته است که علت این حادثه در حال بررسی است .

ایشان افزودند که 11 آمبولانس و یک اتوبوس آمبولانس به محل حادثه اعزام شده است .

برای مشاهده اخبار حوادث روز روی لینک زیر کلیک کنید

حوادث و رویدادها

دستگیری نوجوان هفده ساله به جرم هک 30 هزار حساب بانکی

نوجوان 17 ساله ای که به همراه دوستش پولشویی و هک حساب های بانکی را میکردند دستگیر شدند .

فرمانده انتظامی قم در این باره خبر داد که نوجوان 17 ساله به همراه دوستش به اتهام پول شویی و فیشینگ اطلاعات 30هزار حساب بانکی دستگیر شدند .

سرتیپ عبدالرضا آقاخانی در ادامه افزود :

کارشناسان پلیس فتای  استان قم یک کانال تلگرام با 4092 نفرعضو و همچنین یک گروه تلگرام نیز با پانصد نفر عضو که در زمینه برداشت‌هاي غيرمجاز با فيشينگ در سطح کلان اقدام به پولشویي و خريد ارزهاي ديجيتال مي‌کردند را شناسایی کردند .

فرمانده انتظامی در ادامه گفت : افرادی که در این باند کار میکنند در تلگرام با آی دی های مختلف و شماره های مجازی مختلف فعالیت های مجرمانه در زمینه های پول شویی و اجاره ی کارت های بانکی و غیره انجام میدادند . این افراد نه تنها در استان قم بلکه در پلیس فتای اکثر استان ها پرونده های مجرمانه داشته اند .

بنابر سخنان فرمانده انتظامی استان قم اعضای این باند به صورت سازمان یافته اعضایی را درباند استخدام میکردند  و افرادی که در زمینه های برنامه نویسی ، تهیه کارت اجاره ، تهیه مدارک هویتی و غیره مهارت داشتند جذب کرده و با استفاده از ربات های تبلیغی مختلف از جمله صیغه یاب ، شارژ ارزان ، اینترنت رایگان ، دوست یابی و غیره و ارسال پیامک های تبلیغاتی مطابق با مسائل روز کشور و همچنین با ارسال لینک های مخرب و جعلی ، اطلاعات کارت بانکی مردم را به سرقت برده و با طراحی روبات های موجودی بگیر یا از طریق کارت به کارت اقدام به دزدی و پولشویی میکردند .

فرمانده انتظامی افزود : این افراد با پول کسب شده اقدام به خوشگذرانی و خرید خودرو و انواع سرگرمی های دیگر میکردند  و با هوشیاری پلیس فتای استان قم و تلاش شبانه روزی آنها سردسته اصلی این باند که نوجوانی هفده ساله بود در یکی از شهرهای جنوبی دستگیر شد . تا به حال مبلغ 3 میلیارد تومان از این متهمان توقیف شده است و بنا بر پیش بینی ما تا 10 میلیارد نیر ادامه دارد .

در پایان سرتیپ آقاخانی تاکید کرد : متهمان به همراه پرونده تشکیل شده برای انجام مرحله های قانونی تحویل مرجع قضائی استان شدند .

برای دیدن جدیدترین حوادث و رویداد ها بر روی لینک زیر کلیک کنید

حوادث و رویدادها

سیب بلاگ

سیب بلاگ جز سرویس های وبلاگ دهی در چند سال پیش یکی از بزرگترین وبلاگ سازهای ایرانی بود .

به خاطر اندک مشکلاتی فعلا فعالیت وبلاگ دهی سیب بلاگ متوقف شده است و این سایت به عنوان ابزار وبلاگ و قالب وبلاگ و وبلاگ تفریحی میباشد .

بعد از مدتی سیب بلاگ باز به فعالیت خود ادامه خواهد داد .

وبلاگ هایی که اکنون ساخته میشوند باید از هر نظر عالی باشند به عنوان مثال از نظر سئو و بهینه سازی وبلاگ برای موتورهای جستجو به صورت خودکار بهینه باشند

سئو وبلاگ اکنون یکی از مسائل مهمی است که باید در ساخت وبلاگ مد نظر مدیران وبلاگ ها قرار بگیرد .

در ایران هم وبلاگ سازهای زیادی وجود دارند ولی همه آنها از نظر سئوی قدرت خوبی ندارند و بنا بر تجربه خود ما مطالبی که در این وبلاگ ها قرار داده میشود بعد از چند ماه هنوز در گوگل ایندکس نمیشوند و حتی در صفحات ده گوگل قرار نمیگیرند .

بنابراین برای ساخت وبلاگ باید دقت بیشتری به خرج دهید و یک وبلاگ بهینه و سریع را راه اندازی کنید

از طرفی دیگر برخی وبلاگ ساز ها قالب های کمی برای کاربر در پنل کاربری گذاشته اند و سایر قالب هایی که از دیگر سایت ها کپی کنید در این وبلاگ ساز ها کار نمیکنند . برای این منظور برای ساخت وبلاگ وبلاگ سازی را انتخاب کنید که بتوانید قالب های حرفه ای و واکنش گرا در آن پیاده سازی کنید .