در این مقاله می خواهیم همه چیز درباره مشاوره آنلاین را برای شما مطرح کنیم. بر این اساس لازم است در ابتدا با کلیات مشاوره آنلاین آشنا شوید. در ادامه به مقایسه مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری می پردازیم، پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
وقتی بوسیله مشاوره آنلاین به حل مشکلات و درمان اختلالات مشغول می شوید در اصل از یک ابزار میانجی به نام اینترنت یا تلفن استفاده می کنید اما مشاوره آنلاین با مشاوره تلفنی متفاوت است و مشاوره آنلاین بواسطه تماس تصویری مزیت های بیشتری به همراه دارد.
مشاوره آنلاین و مزایای زیاد آن در ادامه مرور شده اند و با صرف کمی وقت می توانید با آنها آشنا شوید و تصمیم گیری درباره نحوه دریافت مشاوره را آگاهانه و با اطلاعات کافی انجام دهید.
مشاوره آنلاین و اطلاعات شخصی
- به علت شرایط فرهنگی که از گذشته تا کنون در جامعه حاکم بوده و امروزه کمرنگ شده، برخی از افراد تمایل ندارند که سایرین متوجه مراجعه ایشان به روانشناس یا مشاور شوند، حتی بعضی از افراد نمی خواهند این مسئله را شریک زندگی‌شان بفهمد؛ گرچه توصیه ما به زوج ها این است که حتما همسر خود را در جریان مشاوره گرفتن بگذارند. زیرا مشاور حریم خصوصی شما را کاملا رعایت کرده و با راهکارهای خود به سلامت خانواده شما کمک می کند.
مشاوره آنلاین نیاز به رفت و آمد ندارد
- در این نوع مشاوره لازم نیست در شرایط مشکل فعلی از منزل خارج شوید. به خصوص اینکه در شرایط فعلی همه جهان درگیر بیماری منحوس کرونا است و هر چه که بتوانیم کارهای خود را در خانه و به دور از رفت و آمد انجام دهیم، سلامتی خود را بیشتر از پیش حفظ کرده ایم.
گفتگو درباره موضوعات خصوصی
- گفتگو درباره احساسات شخصی از طریق مشاوره حضوری سنتی برای بعضی افراد سخت است. این مشکل وقتی افزایش پیدا می کند که افراد بخواهند در مورد ناراحتی های خود صحبت کنند، به ویژه مشکلاتی مانند خیانت، روابط خارج از ازدواج و ...
مشاوره آنلاین مقرون به صرفه است
- بعضی از روانشناسان یا مشاوران برای ارائه مشاوره و رواندرمانی در کلینیک و یا مرکز خود هزینه دریافت می‌کنند. هزینه رفت و آمد نیز به این هزینه اضافه می شود و اگر از مشاوره غیر حضوری استفاده کنید این هزینه ها حذف می شوند.
دشواری های حرکتی دیگر مانع نیستند
- امکان مشاوره آنلاین گزینه بسیار مناسب برای افرادی است که ناتوانی‌های جسمی دارند و یا افرادی که به شدت منزوی و گوشه‌گیر هستند و از حضور در اجتماعات پرهیز می‌کنند از مزیت این نوع مشاوره به حساب می آید.
مرور جلسات مشاوره
- مزیت مهم مشاوره آنلاین روانشناسی، یادداشت برداری از مکالمات شما با مشاور است زیرا بسیاری از افراد هنگام مشاوره و ضمن توجه کامل به صحبت های مشاور می توانند یاددشت برداری کنند.
زمان را بهتر برنامه ریزی می کنید
- وقتی رفت و آمد حذف شده باشد و در منزل خود باشید امکان دریافت مشاوره در ساعات مختلف فراهم می شود و گزینه های زمانی بیشتری در اختیار خواهید داشت.
موارد ذکر شده از مزیت‌های مهم مشاوره آنلاین روانشناسی نسبت به مشاوره حضوری می‌باشد. با این حال بسیاری از افراد معتقدند مشاوره آنلاین به اندازه مشاوره حضوری تاثیر گذار نیست. آیا واقعا این استدلال منطبق بر واقعیت است یا ناشی از اطلاعات کم نسبت به مشاوره آنلاین می باشد؟ در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت.
آیا مشاوره آنلاین مثل مشاوره حضوری موثر است؟
در این بخش از گفتگو به مقایسه تاثیر گذاری مشاوره روانشناسی آنلاین و مشاوره حضوری سنتی خواهیم پرداخت و به این پرسش پاسخ خواهیم داد که آیا مشاوره آنلاین نیز نتایج مثبتی به همراه دارد؟
این روزها به دلیل افزایش سرعت پیشرفت فناوری لازم است که از این روند رو به رشد عقب نماند. یکی از این مزایای تکنولوژی دسترسی به مشاوره آنلاین است که بسیاری از افراد این نوع مشاوره را ترجیح نمی دهد اما اصلی‌ترین علت آن نداشتن آگاهی و شناخت کافی نسبت به این نوع مشاوره است.
در روند مشاوره آنلاین خانواده و یا روانشناسی همانند مشاوره حضوری، در جلسه اول معمولا مراجعه کننده بیشتر از خود و مشکلاتش سخن می‌گوید و پس از آن که مشاور یک نمای کلی از وضعیت روانشناختی او و شدت مشکلاتش به دست آورد به مصاحبه ساختارمند روی می آورد.
مشاوره آنلاین را به طور کلی می‌توان در سه بخش دسته بندی کرد.
مشاوره آنلاین بوسیله پیام نوشتاری
- مشاوره آنلاین به صورت پیام متنی: این شیوه برای اشخاصی که توانایی برای صحبت کردن را ندارند و یا برای آنهایی که صحبت کردن از مشکلاتشان به صورت رو در رو کار سختی است، گزینه بسیار مفیدی خواهد بود اما قاعدتا به علت سرعت متفاوت افراد در تایپ کردن نتایج مشاوره متنی به اندازه مشاوره روانشناسی آنلاین از نوع تصویری و یا صوتی نخواهد بود. همچنین این شیوه برای اشخاصی که تمایل به ناشناس بودن دارند بسیار مفید است.
مشاوره آنلاین با پیام رسان های صوتی
- مشاوره آنلاین به شیوه صوتی: در این شیوه از مشاوره آنلاین، می‌توان با روانشناس از طریق پیام رسان های اجتماعی مانند "واتس اپ یا تلگرام" که هزینه کمتری نسبت به تماس صوتی عادی دارد، ارتباط برقرار کرد. این روش در مقایسه با مشاوره آنلاین از نوع متنی و چت سه برابر بیشتر بازدهی و کارآیی دارد.
مشاوره آنلاین از سرق تماس تصویری
- مشاوره آنلاین با تماس تصویری: این نوع مشاوره آنلاین رواشناسی از دو شیوه قبلی بسیار مفیدتر و جایگزین مناسبی برای مشاوره حضوری سنتی است. این نوع روش اگر با دقت و تمرکز حواس هر دو طرف انجام شود دقیقا همان حسی را به افراد خواهد داد که در مشاوره حضوری خواهند گرفت. اگر بنا به دلایلی نیاز به استفاده از روش‌های درمانی باشد که با استفاده از روش مشاوره آنلاین قابل انجام نباشد بهتر است این جلسات را حضوری انجام دهید.
پس با توجه به مطالب فوق متوجه شدید که مشاوره روانشناسی آنلاین از نوع تصویری اگر به درستی انجام شود می‌تواند بسیار موثر واقع شود.
مشاوره آنلاین برای چه افرادی کمتر مفید است؟
مشاوره آنلاین برای افرادی که مشکلات مزمنی دارند خیلی مناسب و کارآمد نمی‌باشد. این افراد عبارت‌اند از:
- افرادی با مشکلات شدید روانشناختی مانند اسکیزوفرنی
- افرادی با تمایلات شدید به خودکشی یا دگرکشی
- افرادی که به مواد مخدر اعتیاد دارند
- افرادی که داروهای مختلف اعصاب و روان مصرف می‌کنند
در واقع هدف ما از معرفی بیماران با این مشکلات شدید به این معنا نیست که آنها نمی‌توانند از خدمات مشاوره آنلاین هیچ گونه بهره‌ای ببرند اما آنها می‌توانند در کنار مشاوره ها و درمان های حضوری خود از مشاوره آنلاین نیز به عنوان درمان مکمل و پشتیبانی بهره مند شوند. همچنین بسیاری از اختلالات هستند که با مداومت و پیگیری هر دو طرف در جلسات مشاوره آنلاین بهتر درمان و رفع شده‌اند. این اختلالات عبارت‌اند از :
- افسردگی
- اختلال پانیک
- اختلال اضطراب اجتماعی
- اختلال اضطراب تعمیم یافته
- استرس و اضطراب
در برخی شرایط خاص مشاوره آنلاین بهترین گزینه است
مشاوره آنلاین برای افرادی که در شهرهای مختلف و یا محروم زندگی می‌کنند و به مشاور متخصص نمی توانند حضوری مراجعه کنند یکی شیوه بسیار کمک کننده است. به خصوص برای شهرهایی که فاصله آنها با مراکز مشاوره و حتی خانه های سلامت زیاد است.
هر چقدر مشکلات فردی و بین فردی سریعتر رسیدگی و رفع شوند به همان میزان زمانی لازم برای درمان آنها کمتر خواهد بود و نتیجه راحت تر حاصل خواهد شد. به این امید که هیچ کس به خاطر عدم دسترسی به مشاوره حضوری از خدمات مشاوره بی‌بهره نماند و از مشاوره آنلاین به بهترین شکل بهره ببرند.
در صورتی که شما به مشاوره آنلاین روانشناسی نیاز دارید می توانید با مراجعه به وب سایت دکتر علوی نسبت به دریافت مشاوره اقدام فرمائید
نظرات ارسال شده